Кофе поднимет настроение, мясо снизит риск рака, а кризис среднего возраста исчез — научный дайджест

Ученые выяснили: жизнь у моря связана с большей продолжительностью жизни, а привычка завтракать уменьшает риск остеопороза. Почему мясо все-таки не вредно для здоровья, а озера могут быть розовыми — в обзоре nokta.

5 научных новостей

1. Кофе улучшит настроение — но только утром

Исследования ученых из университета Билефельда, Германия, с 236 участниками показали: учёные кофеин не просто стимулятор, но и может значительно улучшить настроение при определённых условиях, особенно по утрам. Причем кофеин сильнее всего поднимает настроение в первые ~150 минут после пробуждения. Позже — то есть в обед или вечером — эффект слабее.

Связь между кофеином и хорошим настроением авторы исследования объяснили так: «Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, что может повысить активность дофамина в ключевых областях мозга — эффект, который связан с улучшением настроения и повышением бдительности».

2. Девочки ведут себя агрессивнее с братьями

Опрос 4000 человек из 24 стран, опубликованный в журнале PNAS Nexus, показал: внутри семьи девочки демонстрируют больше прямой (крики, толчки) и косвенной агрессии, чем мальчики.

Эта тенденция стабильна с детства и вплоть до взрослой жизни. Вне семьи картина обычная — мужчины агрессивнее. Возможные причины: борьба за семейные ресурсы, сниженные риски ответного вреда (от мальчиков) и не всегда справедливая реакция родителей.

3. Пропуск завтрака и поздний ужин повышают риск переломов

Изучение когорты из 927 130 взрослых (в среднем наблюдение длилось 2.5 года) выявило: регулярный пропуск завтрака повышает на 18% риск крупных остеопоротических переломов. Например, риск перелома шейки бедра выше на 23%, позвоночника — на 13%, плечевой кости — на 27%.

Между тем поздний ужин — менее чем за 2 часа до сна примерно 3 раза в неделю — повышает риск переломов на 8%. Совмещение привычек — +23%. Среди возможных причин эксперты назвали срыв циркадных ритмов для восстановления костей и дефицит «утреннего» кальция.

4. Кризис среднего возраста исчез

Анализ опросов почти 10 млн взрослых в США, 40 000 домохозяйств в Великобритании и почти 2 млн человек в 44 странах в течение 2020–2025 годов показал: кривая счастья сгладилась. То есть привычного кризиса среднего возраста — пика несчастья примерно в 47 лет — больше нет.

Правда, резко ухудшилось психическое здоровье 18–29-летних. Возможные факторы: долгий шлейф кризиса 2008–2013 годов, последствия пандемии коронавируса в 2020 году и влияние соцсетей/смартфонов.

5. Мясо не повышает смертность и может снижать риск смерти от рака

Масштабное исследование, охватившее почти 16 000 взрослых, опубликованное в журнале Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, не выявило связи между употреблением животного белка и повышенным риском смерти. Удивительно, но более высокое потребление животного белка было связано с более низкой смертностью от рака, что подтверждает его роль в сбалансированном, полезном для здоровья питании.

Несмотря на поддержку со стороны мясной промышленности (проект финансировался Национальной ассоциацией скотоводов США), авторы статьи подчеркивают: спонсор не участвовал в сборе, анализе данных и публикации.

«Вокруг белка много мифов: сколько его есть, какого происхождения и как он влияет на здоровье. Это исследование добавляет ясности — особенно для тех, кто хочет принимать решения, основанные на фактах», — отметил руководитель проекта, профессор Стюарт Филлипс из Университета Макмастера.

Еще 2 научные новости

6. Жизнь у океана может продлить жизнь

Ученые из Огайо, США, сравнили продолжительность жизни американцев в разных регионах. Оказалось, что те, кто живет у океана, живут в среднем на год дольше. Причина — не сама вода, а более чистый воздух, мягкий климат и больше возможностей для отдыха.

Однако внутренние водоемы — реки и озера в городах — такого эффекта не дают: там чаще фиксируют загрязнение и меньше зеленых зон для прогулок.

7. Мужчина нашел розовое озеро в Англии

Житель графства Кент в Англии наткнулся на водоем кислотно-розового цвета. Мужчина испугался и подумал, что это результат химического выброса. Однако британские ученые пояснили: окрашивание озера недалеко от города Куинборо на острове Шеппи вызвано природными процессами.

1. В жаркое время года в воде активно размножаются определенные водоросли и бактерии.
2. Эти организмы содержат бета-каротин.
3. Именно это вещество и его пигмент придают необычный цвет моркови, фламинго и ракообразным.

Для Англии такое явление редкость, а вот в Австралии «розовые озера» считаются нормой. Там они образуются в пересоленных водоемах, где микроорганизмы чувствуют себя особенно комфортно. И все же экологи предупредили: купаться и выгуливать собак в такой воде не стоит из-за потенциальных токсичных реакций.

Читайте также:

• Мысли можно читать, роботы будут рожать людей, а для собак сделают «Оземпик» — научный дайджест