Оземпик включает голод, осознанность помогает отказаться секса, а недосып меняет работу мозга — научный дайджест
Ученые выяснили, что люди с более высокой осознанностью мягче отказывают партнеру в сексе, а исследование на мышах неожиданно показало: Оземпик может включать “нейроны голода”. Как избиратели реагируют на измену политика, что в выдержанном сыре полезно для кишечника и как недосып связан с изменениями в мозге — в обзоре nokta.
5 научных новостей
1. Осознанные люди мягче отказывают партнеру в сексе — и отношения от этого меньше страдают
Отказ партнеру в сексуальных домогательствах — распространенная и неизбежная часть романтических отношений, но то, как человек выражает свой отказ, имеет значение. Недавнее психологическое исследование показало, что люди, которые более внимательны к своим желаниям, склонны отказывать партнерам с меньшей враждебностью, что связано с лучшими отношениями и сексуальной удовлетворенностью.
Статья вышла в The Journal of Sex Research и включала три части:
- онлайн-опрос 383 взрослых,
- эксперимент с 409 участниками,
- восьминедельное наблюдение за 193 людьми, живущими с партнером.
Отказ в сексе может задевать особенно сильно, поскольку воспринимается не только как отказ от близости, но и как личное отвержение. При этом многое зависит от того, как партнеры реагируют на такую ситуацию: уважительный отказ помогает сохранить чувство безопасности и близость в отношениях, тогда как давление или обида могут усилить напряжение.
Авторы сравнивали разные стратегии отказа: успокаивающую, враждебную, прямую и уклончивую. Выяснилось, что люди с более высокой осознанностью — то есть способностью спокойно замечать свои чувства и не реагировать на них автоматически — реже отказывали партнеру враждебно или через избегание.
Это, в свою очередь, было связано с более высокой сексуальной и общей удовлетворенностью отношениями.
Главная оговорка: короткая пятиминутная практика осознанности в эксперименте не изменила то, как люди собирались отказывать партнеру. Поэтому вывод осторожный: люди с более высокой осознанностью чаще выбирают менее резкий способ отказа. Однако работа не доказывает, что быстрая медитация сразу улучшит сексуальную коммуникацию в паре.
2. Оземпик неожиданно активирует “нейроны голода”
Команда Медицинской школы Йельского университета изучила, как семаглутид — действующее вещество Оземпика — влияет на мозг. Эксперимент проводили на самках мышей.
Внимание сосредоточили на AgRP-нейронах — это клетки гипоталамуса, давно известные как “нейроны голода”: они участвуют в регуляции аппетита и обычно ассоциируются с желанием есть.
Ожидание было довольно очевидным: если препарат помогает снижать вес, он должен подавлять клетки, которые запускают голод. Однако результат оказался противоположным.
У мышей во время лечения семаглутидом AgRP-нейроны активировались, а когда специалисты удаляли или “выключали” эти клетки генетическими методами, препарат уже не мог поддерживать долгосрочное снижение веса.
По интерпретации авторов, мозг при дефиците калорий может использовать эти нейроны не только как сигнал голода, но и как часть системы, которая помогает координировать потерю жира. Другими словами, нейроны, связанные с чувством голода, необходимы для поддержания процесса сжигания жира.
Стоит помнить, что эксперимент провели исключительно на самках мышей, поэтому статья не меняет правила применения Оземпика у людей.
3. Избиратели сильнее наказывают политика за измену, если от него ушла жена
Исследователи из области политического поведения провели онлайн-эксперимент с 1401 взрослым участником из США.
Людям показывали биографию вымышленного кандидата-мужчины — демократа или республиканца, — затем новость о его романе с помощницей, признании вины и сожалении. После этого участники узнавали, как отреагировала жена: в одном варианте она оставалась рядом и поддерживала мужа, в другом — уходила от него.
Поддержка кандидата снижалась после самой новости об измене во всех случаях. Но участники наказывали политика сильнее, если жена уходила.
То есть реакция супруги становилась для избирателей дополнительным сигналом: если самый близкий человек не остался рядом, скандал воспринимался тяжелее. Еще один неожиданный результат касался партийности: участники были особенно строги к кандидату из “своей” партии.
4. В выдержанном сыре нашли бактерии с потенциальной пользой для кишечника
Специалисты Университета Рединга в Великобритании изучили три ремесленных сыра, сделанных на британской сыроварне.
Ученые, изучавшие три сорта британского сыра ручной работы, обнаружили, что микроорганизмы, ответственные за их неповторимый вкус, могут также оказывать неожиданно благотворное воздействие на здоровье кишечника. По мере созревания сыров полезные бактерии изменяли их аромат и текстуру, потенциально вырабатывая соединения, связанные со снижением воспаления, регулированием уровня холестерина и контролем аппетита.
В работе сравнивали мягкий сыр с белой корочкой, полумягкий сыр с промытой коркой и полутвердый сыр, выдержанный в сене. Образцы брали на разных этапах созревания, а затем анализировали, какие бактерии живут в сыре и как меняется его химический состав.
Во всех трех сырах нашли бактерии с известным пробиотическим потенциалом.
- Например, Streptococcus thermophilus, который также используют в йогуртах, сохранялся в более плотных сырах во время созревания, а Lactococcus lactis присутствовал во всех трех образцах.
- В некоторых сырах обнаружили Propionibacterium freudenreichii — бактерии, производящие пропионовую кислоту.
- В полутвердом сыре бактериальное разнообразие к полной зрелости выросло почти в четыре раза, а лактоза почти полностью разрушалась по мере созревания.
Звучит приятно для любителей сыра, но это лишь лабораторный анализ продукта без испытаний на людях.
5. Высокие дозы витамина D могут улучшить когнитивные функции у людей с риском деменции
В Университете Эмори изучили 54 взрослых с легкими когнитивными нарушениями и проблемами со сном. Оба фактора считаются тревожными признаками, которые могут быть связаны с повышенным риском деменции.
Участников сравнивали по тому, сколько витамина D они, по собственным словам, принимают ежедневно: 5000 международных единиц и больше или меньшую дозу. Когнитивные способности проверяли с помощью Montreal Cognitive Assessment — стандартного скринингового теста.
Те, кто сообщал о приеме более высоких доз витамина D, набрали более чем на 13% больше баллов в когнитивном тесте. При этом существенной разницы между формами D2, обычно получаемого из растений или грибов, и D3, вырабатываемого после пребывания на солнце или употребления продуктов животного происхождения, авторы не нашли.
Витамин D, незаменимый питательный элемент, необходим не только для функционирования мышц и нервов, но и влияет на качество сна и циклы сна и бодрствования. Кроме того, 50% людей с умеренной и тяжелой формой болезни Альцгеймера сообщают о нарушениях сна, что указывает на двустороннюю связь между недостатком сна и снижением когнитивных функций.
Сами специалисты называют работу предварительной и подчеркивают, что речь идет о людях из уже уязвимой группы: у них были и признаки когнитивного снижения, и нарушения сна.
Это может быть важным направлением для дальнейших работ о профилактике деменции, хотя выборка очень маленькая, дозы витамина D указаны по самоотчетам, а причинность не доказана. Так, принимать высокие дозы добавки без врача на основе этой работы нельзя.
Фото: news.emory.edu
Еще 2 научные новости
6. Участие в скрининге рака кишечника связали со снижением риска смерти более чем на 40%
Шведские специалисты из Каролинского института и Университета Умео проанализировали данные 376 511 человек из региона Стокгольм–Готланд. Наблюдение длилось до 14 лет.
В Швеции людей 60–74 лет каждые два года приглашают пройти домашний тест на скрытую кровь в кале: это простой анализ, который может показать невидимые следы крови и стать поводом для дальнейшего обследования, обычно колоноскопии.
После статистической поправки приглашение на скрининг было связано со снижением риска смерти от колоректального рака на 26%.
А среди тех, кто действительно сдал тест, риск смерти от этого вида рака был ниже на 43% по сравнению с теми, кто не участвовал.
За период наблюдения зафиксировали 1668 смертей от колоректального рака.
При этом примерно треть приглашенных людей так и не отправляет образец, хотя тест простой и бесплатный.
Практический вывод здесь понятный: раннее выявление рака кишечника может серьезно менять прогноз. И все же 43% — это относительное снижение риска в скорректированной модели, а не гарантия для каждого человека, который сдаст тест.
7. Недосып связан с изменениями в работе мозга и у подростков, и у взрослых
Специалисты из Университета Мичигана и их коллеги использовали данные двух крупных проектов, чтобы проверить, как недосып связан с функциональными связями в мозге. Наблюдая за подростками в течение двух лет и за взрослыми, которые провели ночь без сна, ученые обнаружили доказательства того, что потеря сна, как правило, изменяет внутреннюю сетевую организацию мозга.
В подростковой части взяли данные почти 3000 детей 11–12 лет из американского проекта ABCD Study, а также отдельную группу из 1574 участников, которых сравнивали в возрасте 9-10 лет и спустя два года. Взрослую часть проверили на 76 участниках Stockholm Sleepy Brain Study: их сканировали после обычного сна и после ночи, где сон ограничивали тремя часами или меньше.
Выводы, к которым пришли исследователи:
- Недосып действительно связан с изменениями в работе мозга. Когда человек регулярно спит меньше, чем нужно, разные участки мозга начинают взаимодействовать немного иначе.
- Особенно меняется работа двух систем мозга: участки, связанные с движением и обработкой ощущений, начинают работать более согласованно, а зрительная сеть — менее согласованно.
- Это наблюдали не только у подростков. У взрослых после всего одной ночи с максимум тремя часами сна возникал похожий рисунок активности мозга.
- Изменения могут накапливаться. У детей, которые за два года стали спать меньше, одновременно менялась и организация мозговых сетей.
Но важно: ученые не доказали, что именно недосып является единственной причиной изменений мозга. Возможна и обратная связь: особенности работы мозга могут одновременно влиять на качество сна.
Поэтому главный вывод не в том, что «недосып повреждает мозг», а в том, что хроническая нехватка сна связана с заметными изменениями в том, как мозг организует свою работу.
Если одной фразой: чем меньше человек спит, тем сильнее мозг перестраивает взаимодействие между своими сетями — и похожие изменения можно увидеть даже после одной бессонной ночи.
Читайте также:
