Шесть побед в бодибилдинге в Испании и возвращение в Комрат — история тренера Виктории Марин

Виктории Марин — 49 лет, почти половину жизни она прожила в Испании. Там она нашла себя в спорте и шесть раз подряд занимала первые места на соревнованиях по бодибилдингу. Теперь Виктория работает персональным тренером в Комрате. О любви к тренировкам с детства, цене соревновательной карьеры и возвращении в Молдову — читайте в её истории.

«Зато я нашла себя в спорте»

Виктория Марин родилась в Конгазе, а выросла в Вишневке. Любовь и любопытство к физическим занятиям у нее проявились с раннего детства: Виктория любила повторять упражнения за ведущими утренней гимнастики по телевизору. До школы становилась перед экраном и занималась — без каких-либо побуждений от родителей.

— Вместо того чтобы выходить на улицу и часами играть с детьми, я что-то выдумывала: делала гимнастику, какие-то упражнения. Понимала, что мне это нравится.

Ещё мне очень нравился балет. В те годы не было столько каналов, передач было очень мало. Но хорошо помню: для детей была программа про рукоделие — это мне нравилось. Плюс балет, что-то связанное с танцами, с физкультурой. На это я обращала внимание. Мы жили на квартире, там был большой зал. Я закрывалась, смотрела балет и повторяла движения.

Интересовалась она и рисованием, много читала. Но возможности заниматься тем, что нравилось, были ограничены: по словам Виктории, время в 80-х было беспокойное, и родители боялись отпускать её на кружки.

Одним из исключений стала музыка. Двое преподавателей, братья-музыканты, заметили голос девочки и предложили стать солисткой школьного ансамбля.

— Когда мы пели песни, учитель играл на гармошке. Он обратил на меня внимание — на голос, на слух. Они как раз хотели создать группу, искали солиста, кого-то на другие инструменты. И предложили мне.

Не знаю каким чудом, с трудом, но родители разрешили. Со мной стали заниматься вокалом: сначала, по-моему, по три часа в неделю, потом каждый вечер. Создали ансамбль, нас было трое, и я была вокалисткой. Начали выступать в школе, потом в районе. Было интересно, весело.

Позже преподаватели переехали в Кагул и предложили Виктории продолжить занятия. Родители её не отпустили.

— Я очень плакала, очень страдала, мне было обидно. Они до сих пор иногда вспоминают и винят себя за это. Но прошло столько лет, время всё расставило на места. Зато я нашла себя в спорте.

«Понимала, что это не моё»

После школы Виктория училась в Кишинёве на секретаря-референта. Некоторое время работала по специальности, потом уезжала на заработки в Россию. А в 2004 году отправилась в Испанию — вслед за отцом, который переехал туда годом раньше.

— Первые восемь месяцев я не работала. Чтобы устроиться, нужны были документы. Это был нелёгкий период для меня.

Первая работа — ухаживать за стариками, детьми, где-то убирать. Это длилось несколько лет. Но я понимала, что этого недостаточно, что это не моё. Я чувствовала, что живу не своей жизнью. Чувствовала, что предназначена для чего-то большего.

Спортзал, который впоследствии стал важной частью её жизни, Виктория увидела случайно — по дороге в парикмахерскую. Тогда она жила в городке примерно в сорока километрах от Барселоны.

— Я у знакомой узнала, где находится парикмахерская, куда она ходит. Иду по этой улице и с левой стороны, через дорогу, вижу широкие стеклянные двери. Вижу, люди там передвигаются. Не постеснялась, встала и приглядывалась: что это такое? А там — спортзал.

Я долго наблюдала и думала: зайти или не зайти? Ещё недостаточно владела испанским языком, поэтому постеснялась. По натуре я человек стеснительный. Сейчас, [после многих лет] работы с людьми, это немного изменилось.

В тот раз Виктория зайти так и не решилась, и это не давало ей покоя. Собравшись с духом, вскоре она в него вернулась. Тренер провёл экскурсию, рассказал о занятиях и стоимости абонемента. Знакомство с первым спортзалом стало важной, судьбоносной вехой в её жизни и подробно отпечаталось в памяти: Виктория помнит даже то, как был одет в тот день встретивший ее тренер. И всё же записалась на занятия девушка не сразу.

Через некоторое время она устроилась на текстильную фабрику и познакомилась там с девушкой из Украины.

— Говорю: «Лена, я очень хочу туда, в спортзал, только стесняюсь одна». А она девушка была смелая. Всю жизнь буду благодарна, что я её встретила.

Они записались вместе. Сначала ходили на групповые занятия по вечерам, два-три раза в неделю. Но Виктории хотелось попробовать всё, что предлагал зал. Путь к групповым занятиям проходил через тренажёрный зал. Она наблюдала, как другие работают с весами (в основном это были парни), и постепенно захотела попробовать сама. Примерно через год стала совмещать групповые тренировки с силовыми.

— Я не знаю как, но успевала [заниматься и там, и там]. Настолько нравился спорт, вся эта активность, что находила силы попробовать себя во всём.

Когда фабрику перенесли в другой город, часть работников, в том числе Виктория, попали под сокращение. Она получала выплаты, искала новую работу, а свободное время проводила в зале.

— У меня освободилось столько времени, я проводила там целый день. Мне было интересно, я этим жила.

«Тело как скульптура»

Больше всего Викторию увлекало то, как меняется тело. Она наблюдала за собой и другими, училась различать работу мышц, замечать пропорции.

— Вот этот рисунок всего тела — как скульптура своего рода. И это мне очень нравилось: руки, плечи, ноги, всё в целом. Это так красиво и эстетично.

Осваивать упражнения приходилось одновременно с языком. Виктории составляли программу тренировок, но названия были незнакомыми. Она подходила к другим посетителям, переспрашивала, просила показать.

— Была немножко назойливой, потому что не могла запомнить. Но там люди очень открытые, общительные. И это мне помогло, потому что сама по себе я была очень скрытной, замкнутой.

Владельцы зала, двое тренеров с соревновательным опытом, обратили на неё внимание и предложили готовиться к выступлениям по бодибилдингу. Занятия стали серьёзнее. Одновременно пришло понимание, что спорт может стать профессией.

Виктория поступила на обучение в Барселоне, чтобы и самой стать тренером. По её словам, программа включала подготовку к ведению групповых занятий и персональных тренировок, анатомию, физиологию, работу мышц и питание.

— Через два-три года после того, как я стала ходить в спортзал, поняла: это моё, мне это нравится, я хочу этим заниматься. У меня получались тренировки, работа, учёба. И всё это происходило не в одном городе — я ездила ещё в Барселону.

Пять побед за год и ещё одна после возвращения

Первое выступление Виктории состоялось в 2014 году в категории Bikini Fitness. На региональных соревнованиях в Каталонии она заняла третье и четвёртое места. Однако вместе с тренерами пришла к выводу, что другая категория лучше соответствует её физическим данным.

В 2015-м Виктория перешла в Body Fitness. На первых соревнованиях в этой категории занимала третьи, четвёртые и пятые места.

— Когда начинаешь готовиться к другой категории, меняются тренировки, питание, дисциплина, всё. Где-то было четвёртое, третье место, где-то пятое. Что-то ещё было недоработано. Мы взяли отдых и стали дальше готовиться, улучшать.

Главные победы пришли в 2016 году. За два соревновательных сезона она завоевала пять первых мест в Body Fitness. В 2018-м попробовала себя в Wellness, где заняла третье и четвёртое места, затем вернулась в бодифитнес и одержала шестую победу. По её словам, шестикратное чемпионство было рекордом для Испании.

Помимо региональных соревнований в Каталонии, в 2018 году она выступала в Бенидорме. За время карьеры участвовала и в европейском отборе.

Самой важной для себя Виктория считает первую победу. После не совсем удачных предыдущих выступлений выходила на сцену с тревогой и не сразу осознала, что на этот раз стала первой.

— На тот момент, даже когда объявляли, я не осознавала. Шла на этот чемпионат немножко с боязнью и разочарованием, с плохим предыдущим опытом. Поэтому как-то неуверенно, тяжело осознавала. Уже после поняла, что тот момент был самым важным для меня. Люди, которые следят за спортсменами, приходят поддерживать, переживают. Меня всегда ставили в пример за физические данные и дисциплину. Говорили: даже если перестанешь или откажешься выступать, ты для нас в любом случае первое место.

Родители долго не знали, насколько серьёзно Виктория занимается, несмотря на то что к тому моменту вся семья тоже жила в Испании, в одном с ней городе.

— Я скрывала. Даже о первом выступлении никто не знал. Они не видели весь этот процесс. Когда вернулась с соревнований домой с наградой, помню до сих пор, вечером мама уже знала, но скрывала, а отец не знал. Он вообще был в шоке: «Это что, откуда, как?» И радовался. Но он может и похвалить, и в то же время сказать: «Может, хватит?»

«У тебя нет той свободы»

За победами стояли строгий режим, тяжёлые тренировки и ограничения, которые касались не только питания.

— Когда готовишься к соревнованиям, тренировки совсем другие. Очень жёсткие, тяжёлые, болезненные. Где-то могут быть травмоопасными. Ты понимаешь, куда идёшь, это твоя цель, твой выбор. Несмотря на сложности, на какие-то препятствия в жизни, ты не пропускаешь занятия. Ты идёшь, делаешь, выполняешь, прислушиваешься, терпишь. Это очень тяжело.

Мне помог мой сильный характер. Может быть, и какие-то несостоявшиеся цели, которых в детстве хотела добиться, но мне не дали такой возможности. И мои наставники. Один был помягче со мной, другой — очень жёсткий. Но морально, психологически он поддерживал меня и до сих пор на расстоянии поддерживает.

На вопрос о самой большой жертве ради спорта Виктория отвечает сходу: личная жизнь.

— Очень сложно было создавать свою личную жизнь. Из-за времени, дисциплины, непонимания друзей. Дам простой пример. Человек ведёт обычный образ жизни. Даже если ходит в спортзал, в выходные у него дискотека или что-то ещё, вот эта свобода. А у тебя нет той свободы.

Дело, объясняет она, в повседневных несовпадениях. Кто-то зовёт на вечеринку, предлагает выпить, не понимает отказа. Отношения возникают, но поддерживать их при строгом режиме получается не всегда.

— Получается, у тебя мир один и тот же, а вокруг всё меняется. У них жизнь меняется, а у тебя есть дисциплина. Ты с этого пути не можешь ни туда, ни сюда. Либо отказываешься, либо идёшь до конца.

Конец выступлений

В 2018 году Виктория решила остановить соревновательную карьеру. Объясняя свой отказ от дальнейшего продвижения после участия в европейском отборе, она говорит о требованиях, которым больше не хотела соответствовать.

По её воспоминаниям, жюри всё больше обращало внимание на объём мышц. На одном из соревнований появились участницы, чью форму Виктория связывала с применением больших доз препаратов. Судьи предпочли именно такой тип телосложения — и для неё это стало сигналом, что условия конкуренции меняются.

— Это красиво смотрится на сцене, но, по-моему, искусственно, неэстетично и не по-честному. Но почему-то они выбрали этот уровень, — говорит Виктория.

Она воспринимала это как новую планку: чтобы претендовать на победу, нужно было добиваться ещё больших объёмов, всё сильнее полагаясь на фармакологию. Виктория же принципиально выступала за натуральность. За плечами оставались годы тренировок, строгого режима и подготовки к сцене. Но продолжать наращивать требования к собственному телу ради следующего соревновательного уровня ей уже не хотелось.

При этом Виктория продолжила работать тренером, и подготовка других людей к соревнованиям ей по-прежнему гораздо интереснее, чем работа с теми, кто не занимается этим профессионально. Собственный опыт заставил её иначе оценивать цену такого пути.

— Я не разочаровалась. Просто знаю, к чему это ведёт и чего это стоит. Мне нравилось готовить других. Одна из девушек очень далеко пошла.

«Хотелось принести сюда то, чему я научилась»

Мысль вернуться в Молдову появилась у Виктории ещё во время учёбы и выступлений в Испании.

В 2019 году она приехала домой, некоторое время работала в Комрате, затем — в Кишинёве. Тогда обсуждалась возможность снова выйти на соревнования, уже представляя Молдову, но планы прервала пандемия. Позже Виктория вернулась в Испанию, а в 2023-м приехала в Молдову снова.

— Я приехала просто в отпуск, но с небольшой целью: попытаться здесь создать своё. Если не получится создать своё, то работать в той же сфере. Мне хотелось помочь именно сельскому населению развиваться в этом плане.

Открыть собственное дело пока не удалось. Однако от этой идеи она не отказалась и сейчас работает персональным тренером в тренажерном зале в Комрате.

После почти двадцати лет за границей привыкать пришлось и к бытовым условиям, и к общению. Виктория говорит о дорогах, транспорте, инфраструктуре, но особенно — о представлениях, какой должна быть жизнь женщины.

— Ещё есть это понятие: женщина должна быть у плиты. В Испании я видела, как люди живут там, что у них [быт организуется] совместно.

При этом на вопрос, слышала ли в Гагаузии замечания вроде «вы такая красивая, зачем вам столько мышц?», Виктория не вспоминает таких случаев. Ну удивление, подобное ей говорили в Испании — чаще люди старшего поколения. Сама она не считает, что развитая мускулатура мешает женственности.

— В любой физической форме эта женственность остаётся, если всё правильно делаешь. Нужно уметь её сохранять. Есть девушки с обычным телосложением, но дело в том, как они себя ведут. Это проявляется в другом.

О решении вернуться в Молдову говорит без однозначного восторга. На вопрос, жалеет ли, отвечает: «И да, и нет».

— Вначале я очень жалела, что приехала. Но настраивала себя на то, чтобы дойти до цели. Когда работаешь с людьми, находишь и приятных людей, которые к тебе хорошо относятся. И это немножко меняет картину.

«Мне нравится радоваться вместе с ними»

Недавно Виктория изменила формат работы: теперь проводит персональные тренировки с одним человеком. Раньше приходилось заниматься одновременно с несколькими, но такой подход её не устраивал — хотелось уделять каждому больше внимания.

Работа с новым клиентом начинается с разговора. Она расспрашивает о здоровье, повседневной активности, работе и ожиданиях от тренировок. Обращает внимание на то, как человек двигается и общается.

— Нужно понять причину, почему он пришёл. Причины могут быть разными. Найти подход, правильное общение, слова, чтобы его мотивировать, чтобы он понимал, для чего пришёл. Чтобы ему это стало нравиться.

Чаще всего первоначальный запрос звучит просто: «хочу подтянуться». Но по мере занятий человек начинает лучше понимать собственные желания. Кому-то хочется стать сильнее, кому-то — увидеть более выраженные мышцы или иначе чувствовать себя в привычной одежде.

Мне нравится работать с людьми, быть им полезной, помочь дойти до цели, видеть результат и радоваться вместе с ними. Очень приятно, когда человек приходит и говорит: «Я надела то платье, которое раньше было маленьким, а сейчас мне в нём комфортно». Это даёт ещё больше стимула нам обоим.

Виктория признаёт, что далеко не все продолжают заниматься. У кого-то меняется работа, кто-то создаёт семью, у кого-то появляются другие заботы. Есть и те, кто приходит в зал, потому что это стало модным, но не связывает тренировки с долгосрочными изменениями в своей жизни.

«Попытайся настроить себя на начало»

— Тем, кто только начинает, я всегда говорю: нужно чётко понимать, для чего ты идёшь в спортзал. Выбери конкретную цель. Хотя бы для того, чтобы себе не навредить, психически не травмировать.

Просто для начала поменяй свой образ жизни. Пусть это будет целью. А уже в процессе развития, когда что-то меняешь, можешь найти себя в какой-то другой сфере: дойти до соревнований или просто поддерживать форму.

Тем, кого пугает долгий путь до результата, Виктория передаёт совет, который когда-то получила от своих наставников.

— Одно дело, когда ты только думаешь о цели, видишь путь и даже не начинаешь. Другое — когда начинаешь и в процессе забрасываешь. Как меня учили: не смотри на весь этот путь целиком. Просто попытайся настроить себя на начало. И сконцентрируйся максимально на том, что делаешь в тот момент.

И ещё, считает Виктория, многое зависит от людей рядом. Сама она до сих пор с благодарностью вспоминает Лену, с которой когда-то решилась записаться в первый спортзал, и наставников, поддерживавших её во время подготовки.

— Это очень зависит от поддержки любимого человека, который рядом. Это могут быть  муж или жена, это могут быть родители, брат, сестра или просто друг.

В Молдове своих соревнований по бодибилдингу нет, о чем Виктория сожалеет — спортсменов готовят только на выездные. Ей хотелось бы работать не только с людьми, которые хотят привести тело в форму, но и, в первую очередь, с теми, кто нацелен на профессиональный результат, видеть такие выступления в Комрате, Чадыр-Лунге, других городах.

Правда, интерес к спорту для Виктории Марин начинается задолго до сцены — с человека, который решился прийти на первую тренировку. Как когда-то она сама, несколько раз проходившая мимо стеклянных дверей спортзала.

Больше наших историй см. здесь.

nokta