Эрекция зависит от стресса на работе, СДВГ влияет на кишечник, а запах кофе улучшит настроение — научный дайджест

Ученые связали сильный стресс на работе с проблемами с эрекцией у молодых мужчин, а большой обзор показал, что у людей с СДВГ чаще встречаются нарушения пищеварения. Как парацетамол во время беременности связан с развитием репродуктивных органов у дочерей и почему пробиотики стали популярнее гораздо быстрее клетчатки — в обзоре nokta.

5 научных новостей

1. Рабочий стресс связали с проблемами с эрекцией у молодых мужчин

Китайские врачи обследовали 826 мужчин от 22 до 40 лет, которые работали полный день не менее года. Участников набирали в урологическом отделении университетской больницы, а специалисты оценивали не только их сексуальное здоровье, но и условия работы.

В отдельный индекс вошли продолжительность рабочей недели, давление из-за карьерного роста, возможность самостоятельно принимать решения, отношения с коллегами и поддержка руководителя. Эректильную функцию оценивали с помощью стандартной анкеты, параллельно у мужчин измеряли уровень кортизола, тестостерона и других гормонов.

Разница между группами оказалась заметной. Среди участников с самым низким уровнем рабочего стресса признаки эректильной дисфункции выявили у 8,2%, а в группе с самым высоким — уже у 54,4%.

После поправки на возраст, вес, курение и алкоголь у мужчин из самой стрессовой группы проценты были примерно в десять раз выше, чем у участников с минимальным стрессом.

При этом отличались и сами условия жизни. В группе с самым высоким стрессом средняя рабочая неделя составляла около 65 часов против 42 часов у наименее напряженной группы. У этих мужчин также был выше кортизол и ниже тестостерон.

И все же научная статья остается наблюдательной. Она не доказывает, что именно переработки или начальник стали причиной эректильной дисфункции, а участников при этом набирали лишь в одной урологической клинике.

2. При СДВГ чаще бывают проблемы с кишечником

Ученые из Медицинской школы Уорикского университета объединили результаты 23 исследований, в которых в общей сложности участвовали более 1,9 млн человек из 11 стран. Возраст участников варьировался от 2 до 65 лет.

Авторы хотели понять, действительно ли у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) чаще встречаются проблемы не только с концентрацией и поведением, но и с пищеварением.

Согласно метаанализу, в среднем у людей с СДВГ шансы столкнуться с желудочно-кишечными симптомами были примерно на 48% выше, чем у людей без диагноза.

К тому же и отдельные нарушения встречались еще чаще:

• запоры — почти в два раза,
• синдром раздраженного кишечника — примерно на 58%,
• боли в животе — на 88%,
• а диарея — более чем в два раза чаще.

У детей особенно выделялся энкопрез — потеря контроля над дефекацией у ребенка, который уже должен уметь пользоваться туалетом. В выборках детей с СДВГ его шансы были более чем в четыре раза выше.

Почему именно возникает такая связь, пока непонятно. Возможных объяснений сразу несколько: побочные эффекты препаратов от СДВГ, нерегулярное питание, особенности восприятия сигналов собственного тела, работа автономной нервной системы или общие биологические механизмы.

Правда, сами эти механизмы в метаанализе не проверяли. То есть вывод здесь не в том, что «кишечник вызывает СДВГ». Работа показывает, что две группы проблем встречаются вместе чаще, чем считалось раньше.

3. Парацетамол во время беременности связали с особенностями развития яичников у дочерей

Датские специалисты проследили за беременностью 685 женщин. Каждые две недели участницы сообщали, какие лекарства принимали, в какой дозировке и по какой причине, а в первом триместре у них дополнительно измеряли парацетамол в моче.

Когда дочерям исполнилось около трех месяцев, врачи обследовали 302 девочки. Из них 159 во время внутриутробного развития подвергались воздействию парацетамола, а 143 — нет.

У младенцев оценивали размеры яичников и матки, количество видимых фолликулов и уровень репродуктивных гормонов. Врач, проводивший УЗИ, при этом не знал, принимала ли мать ребенка парацетамол.

1. У девочек, чьи матери использовали препарат на ранних сроках беременности, расчетный объем яичников оказался в среднем примерно на 41% меньше, а матки — на 13% меньше.
2. Если первый прием парацетамола приходился на срок после 17-й недели, на УЗИ в среднем видели примерно на один фолликул меньше — разница составила около 23%.
3. Часть результатов авторы попробовали проверить на данных отдельной старой выборки из более чем 1200 девочек. Там тоже обнаружили различия в размерах матки и яичников позже в жизни, однако повторились далеко не все показатели.

Важно не перепутать, что именно измеряли. На 41% меньше был расчетный объем яичников, а не «запас яйцеклеток» и тем более не будущая фертильность.

Эксперты указывают: исследование не показывает, что девочкам во взрослом возрасте будет сложнее забеременеть или у них раньше наступит менопауза.

4. Пробиотики стали покупать в разы чаще, а клетчатки больше есть не стали

Специалисты Мичиганского университета в США проанализировали американские данные о питании и здоровье за 2009–2023 годы. В анализ вошли сведения более чем о 54 тысячах человек.

Так, за 14 лет популярность пробиотических добавок выросла в несколько раз.

• Среди взрослых доля тех, кто сообщал об их употреблении, поднялась с 1,8% до 6,96% — относительный рост почти в 4 раза.
• У детей и подростков скачок оказался еще сильнее: с 0,63% до 5,58%, то есть почти в 9 раз.

Но вместе с интересом к «здоровому микробиому» американцы не начали заметно больше есть клетчатки. Наоборот, ее потребление за тот же период немного снизилось. Доля продуктов с высоким содержанием живых микроорганизмов выросла лишь незначительно.

Даже люди, которые принимали пробиотики, получали в среднем лишь немного больше клетчатки, чем остальные, и обычно все равно не достигали рекомендуемого количества.

Клетчатка здесь важна потому, что служит пищей для части кишечных бактерий. Ее источники — овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты — дают организму еще и множество других питательных веществ, которых нет в пробиотической капсуле.

Получился довольно показательный потребительский тренд: идея купить добавку «для микробиома» распространялась намного быстрее, чем привычка менять ежедневное питание.

5. В коре мозга нашли редкие нейроны, которые помогают мышам заснуть

Американские нейробиологи описали в журнале Nature редкую группу клеток коры — Sst-Chodl-нейроны. Они составляют всего около 0,2% кортикальных нейронов. При этом они обладают необычно длинными отростками и способны влиять на удаленные участки мозга.

У мышей активность этих клеток возрастала непосредственно перед переходом от бодрствования к медленному сну.

1. Когда ученые искусственно включали Sst-Chodl-нейроны, электрическая активность разных районов коры становилась более синхронной.
2. Животные легче переходили в NREM-сон — фазу без быстрых движений глаз, во время которой мозговые волны становятся медленнее и согласованнее.
3. Особенность этих нейронов — именно в дальних тормозных связях. Большинство подобных клеток действует в пределах ближайшего участка коры, а Sst-Chodl могут как бы одновременно «приглушать» активность разных районов.

Это немного меняет привычную картину сна.

Раньше кору часто представляли главным образом как получателя команды из более глубоких структур мозга — например, гипоталамуса. Новые эксперименты показывают, что сама кора тоже может активно участвовать в собственном переходе ко сну.

Проще говоря, мозг не только получает приказ «пора спать» сверху, но и помогает синхронизировать этот процесс внутри самой коры.

Еще 2 научные новости

6. Устойчивость после травмы связали с тем, как мозг ожидает хорошее

У спасателей и других людей, работавших на месте разрушения Всемирного торгового центра после трагедии 11 сентября 2001 года, сравнили работу системы вознаграждения.

У тех, кто спустя годы сохранил психическое здоровье после тяжелого опыта, мозг иначе реагировал на ожидание возможной награды, чем у участников с посттравматическими нарушениями.

Самый интересный поворот здесь в том, что психологическая устойчивость может быть связана не только со способностью справляться со страхом и стрессом, но и с сохраненной реакцией на что-то хорошее впереди.

Так, на снимках мозга у этой группы сильнее активировались прилежащее ядро и вентромедиальная префронтальная кора — области, которые участвуют в ожидании награды, мотивации и оценке положительного результата.

То есть мозг более устойчивых участников заметнее «включался» уже в тот момент, когда они только ожидали возможное вознаграждение.

7. Пять минут запаха кофе связали с улучшением настроения

Японские специалисты провели эксперимент с 20 здоровыми людьми от 20 до 29 лет.

Участники 5 минут вдыхали запах кофе, но сам напиток не пили. До и после этого они заполняли опросник настроения, а ученые записывали их мозговую активность с помощью ЭЭГ, пульс и вариабельность сердечного ритма.

После пяти минут с ароматом кофе участники сообщали о меньшей усталости, напряжении, растерянности и подавленности.

Рассчитанный по ЭЭГ показатель расслабления тоже вырос — примерно с 0,74 до 0,78.

А вот сердце заметно не отреагировало: ни частота пульса, ни его вариабельность статистически значимо не изменились.

Любопытно и то, что улучшение самооценки настроения не совпадало напрямую с изменениями ЭЭГ у каждого отдельного человека. То есть сказать, что ученые увидели единый физиологический «эффект расслабления», нельзя.

Да и сам эксперимент был совсем маленьким — без контрольного запаха и даже без группы, которая просто спокойно посидела бы те же 5 минут.

Так что пока неизвестно, сработал ли именно аромат кофе или участникам просто помогли короткий отдых и знакомые приятные ассоциации

Читайте также:

• Нехватка денег меняет мозг, пищевые добавки связали с депрессией, а таблетка спасет от апноэ — научный дайджест