Как охладить дом без кондиционера: 6 простых способов спастись от жары

Летом квартира или дом без кондиционера могут быстро превратиться в настоящую «сауну», особенно если окна выходят на солнечную сторону. Но даже в сильную жару есть способы сделать помещение прохладнее с помощью подручных средств. Рассказываем, как охладить комнату без кондиционера и каких ошибок лучше избегать. 

Откуда берется духота в доме?

Летом духота в доме возникает не только из-за высокой температуры на улице, как принято думать. Часто помещение нагревается сразу из-за нескольких факторов:

• солнечных лучей, которые проходят через окна и нагревают стены, пол и мебель,
• раскаленных стен и крыши, особенно в домах без хорошей теплоизоляции,
•  а также бытовой техники, которая выделяет тепло даже при обычной работе – от плиты и духовки до компьютеров и телевизоров.

Особенно быстро нагреваются квартиры на верхних этажах, комнаты с окнами на южную или западную сторону, а также помещения с плохой вентиляцией. Днем стены, мебель и пол постепенно накапливают тепло, а вечером начинают отдавать его обратно в воздух. Именно поэтому даже после захода солнца дома может оставаться душно. 

Чем опасна жара в помещении?

Длительное пребывание в перегретом помещении – это не только про дискомфорт. Когда дома слишком жарко, организму становится сложнее поддерживать нормальную температуру тела, из-за чего возрастает нагрузка на внутренние системы.

Основные риски, с которыми можно столкнуться в душном помещении:

• Нагрузка на сердце и сосуды. Чтобы охладиться, организм расширяет сосуды и заставляет сердце работать активнее. Из-за усиленного потоотделения человек теряет много жидкости, кровь может становиться гуще, что повышает риск скачков давления и ухудшения самочувствия, особенно у пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями.
• Обезвоживание. Вместе с потом организм теряет не только воду, но и важные минералы — например, калий и магний. Это может вызывать слабость, головную боль, судороги и чувство постоянной усталости.
• Нарушение сна. Для полноценного отдыха телу нужна прохлада. Если в спальне душно, становится сложнее заснуть, а сон может быть поверхностным и прерывистым, из-за чего утром человек чувствует себя разбитым.
• Риск теплового удара. Получить его можно не только под палящим солнцем, но и в душной, плохо проветриваемой комнате, особенно если температура держится высокой длительное время.

Особенно тяжело жару переносят маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями. Поэтому в жаркие дни важно не только пытаться охладить воздух, но и по возможности не допускать сильного перегрева с самого начала. 

• О том, что на самом деле опаснее летом для здоровья — сквозняк или жара, мы рассказывали в отдельном материале.

Что поможет охладить дом без кондиционера?

Полностью заменить кондиционер подручными средствами не получится, однако сделать помещение заметно прохладнее все же можно. 

Лучше всего работает не один конкретный способ, а сочетание нескольких простых приемов – от правильного проветривания до уменьшения источников тепла в доме. 

1. Закрывайте окна и шторы в самые жаркие часы

Одна из самых распространенных ошибок летом — держать окна открытыми весь день в надежде охладить помещение. Но если на улице жарче, чем дома, горячий воздух будет только сильнее нагревать комнату.

Поэтому в самые жаркие часы — примерно с 11:00 до 17:00 — окна лучше держать закрытыми, особенно если они выходят на южную или западную сторону. Дополнительно стоит закрыть окна плотными шторами, жалюзи или хотя бы светлой тканью – это поможет уменьшить нагрев стен, пола и мебели.

Если окна выходят на солнечную сторону и обычных штор недостаточно, можно использовать солнцезащитную пленку или временно закрыть стекло светоотражающим материалом (например фольгой). 

2. Проветривайте утром и ночью

Лучшее время для проветривания – раннее утро, поздний вечер и ночь, когда температура на улице снижается.

Если окна выходят на разные стороны дома, можно устроить сквозное проветривание на 15-30 минут. Это помогает быстрее выпустить накопившийся горячий воздух и наполнить помещение более прохладным.

3. Используйте вентилятор вместе со льдом

Сам по себе вентилятор не охлаждает воздух – он лишь заставляет его двигаться. Но его можно сделать эффективнее.

Например, поставить перед вентилятором миску со льдом, бутылки с замороженной водой или прохладное влажное полотенце. Воздух, проходящий рядом с холодной поверхностью, будет ощущаться заметно прохладнее.

4. Уберите лишние источники тепла

Летом дом нагревается не только из-за солнца. Дополнительное тепло создают духовка, плита, телевизоры, компьютеры, зарядные устройства и даже обычные лампы. В самые жаркие часы лучше реже пользоваться духовкой и плитой, а технику, которая не используется, по возможности выключать полностью.

Также стоит обратить внимание на текстиль: плотные ковры, тяжелые пледы и покрывала могут удерживать тепло и усиливать ощущение духоты. Летом по возможности лучше заменить их на более легкие ткани.

5. Попробуйте влажное охлаждение

Если воздух в комнате сухой, немного снизить ощущение жары может испарительное охлаждение.

Например, если нет увлажнителя воздуха, можно: 

• повесить возле окна слегка влажную простыню, 
• повесить прохладное влажное полотенце или простыню на межкомнатные двери, 
• несколько раз в день пользоваться пульверизатором. 

Но важно не переусердствовать: слишком высокая влажность тоже может усилить духоту.

6. Охладите постель перед сном

Ночью жара переносится особенно тяжело, потому что тело хуже отдыхает и медленнее восстанавливается.

Перед сном можно ненадолго убрать наволочку или простыню в холодильник либо использовать холодную грелку, завернутую в ткань. Также лучше выбирать постельное бельё из хлопка или льна – такие материалы лучше пропускают воздух.

Главное помнить, что в сильную жару важно заботиться не только о прохладе в доме, но и о собственном самочувствии. Если духота вызывает слабость, головокружение или признаки перегрева, лучше как можно быстрее охладиться и при необходимости обратиться за медицинской помощью. 

Больше советов и рекомендаций — по ссылке.

Читайте также:

• Не только для разогрева: 7 полезных способов использовать микроволновку
• От дорожек до зоны отдыха: как обновить двор с минимальными вложениями 

nokta